Семена льна, хоть и небольшие, очень питательные и обладают ореховым вкусом. В одной столовой ложке молотых семян содержится около 1600 мг полезных жирных кислот Омега-3. Они полезны для здоровья сердца, улучшают пищеварение и могут защищать от некоторых видов рака.
Семена можно измельчить в порошок или использовать льняное масло. Блюда с семенами льна являются диетическим продуктом, оказывающим…